书籍 无痛跑步法  一名物理治疗师的5步指南  享受无损伤及快速跑步的封面

无痛跑步法 一名物理治疗师的5步指南 享受无损伤及快速跑步PDF电子书下载

(澳)布拉德·贝尔(BradBeer)原著 徐建武 廖丽萍主译

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10

出版社

沈阳:辽宁科学技术出版社

出版时间

2019

ISBN

9787559110091

标注页数

244 页

PDF页数

259 页

书籍介绍
在许多跑步者中,有一种固有的、但往往没有说出口的信念,那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信,如果你跑得够远,够长,受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤,达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能,发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望。

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