自控 如何成为一个冷静智慧的人PDF电子书下载

自控力的强弱决定了我们人生的成败。自控力强的人能够更好地控制自己的情绪、欲望，更多地应对压力、解决冲突。因此，提高自控力对人们来说刻不容缓。本书从情绪自控、管住欲望、培养耐心、信心法则、追寻勇气、不畏艰难等方面，结合精彩案例，帮助读者认识自己，提升自控力，掌握自己的情绪和心态，并针对左右读者的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议，助读者成为自控力达人，驾驭情绪，掌握生活。

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