书籍介绍
本书共两章。第一章为形体美的四要素，包括形、力、停法、呼吸；第二章为动作的规范及必要的练习，介绍了人体整体的基本动作，以及手、手臂、头躯干、腿脚的健美练习。
图书目录
第一章 形体美的四要素 1
形 3
力 3
停法 6
呼吸 8
第二章 动作的规范及必要的练习 15
人体整体的基本动作 17
手 25
手臂 27
头 73
躯干 83
腿脚 104
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