书籍介绍
图书目录
目录 1
第一章 身体强化训练 1
第一节 关节灵活性练习 1
第二节 伸筋拔骨练习 7
第三节 练势拳法 17
第二章 实战攻防练习 39
第一节 人体要害部位简介 39
第二节 攻防对练31法 43
第三章 克敌绝技108招 125
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