和它在一起 战胜惊恐障碍PDF电子书下载

《和它在一起》，并不企望代替专业的帮助，我也没有这样的本事。然而，作为一个过来人，把那些曾对我有很大帮助的信息和实践方法传授给后来人，我还是有些资格的。而且我希望能以一种快捷、简单并有点“兵不血刃”的方式——漫画，来表述我的想法。我要对我所有的惊恐患者说，我了解你们的感受，你们会好的。这本书将证实这一切。

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前言 1

1.似曾相识否? 1

2.“它”是什么？ 13

3.驯服你的“它” 23

4.带“它”遛遛 33

5.“它”的躯体表现 49

6.被“它”缠身的人的想法 55

7.没被“它”缠身的人 75

8.“它”既来，则克之 83

9.征募驯服“它”的高招 91

10.“它”又回来了！ 95

11.最后的话 101

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