记忆力 快速提升记忆力的秘密PDF电子书下载

本书是关于如何提高记忆力，对大脑进行锻炼的知识性读物。作者是全球顶尖的50位科学家之一、美国著名脑科学家加里·斯摩博士，他根据最新的脑科学研究成果，提出一整套科学、高效的大脑训练计划，并从饮食、医药、运动、酒精、压力等其他生活方式着手，进一步打造全面的大脑保健方案，消除造成遗忘的不利因素，提高大脑的活动水平，帮助读者从根本上提升记忆力。

查看更多关于的内容

序言 1

声明 2

第一章 不要小看你的控制力 3

第二章 为你目前的记忆评定等级 29

第三章 看、照、连：三个训练记忆的基本技巧 39

第四章 将压力最小化 53

第五章 用智力有氧运动保持健康 75

第六章 培养高级记忆技能 101

第七章 现在就开始脑保健饮食吧 115

第八章 选择一种能保护大脑的生活方式 145

第九章 正确用药 165

第十章 别忘记前九章 195

查看更多关于的内容