中国青少年艺术体操训练教学大纲PDF电子书下载

本书由艺术体操和相关领域人士组成青少年艺术体操教学训练大纲修订小组，总结近年来我国艺术体操教学训练工作经验；充分分析国际艺术体操项目训练与技术发展趋势；融入现代运动训练新理念与新方法；并结合近年来国内外艺术体操训练相关研究成果；广泛征求全国各级艺术体操运动队、教练员的意见，对各阶段教学内容、考核内容与标准进行测试与验证，在2009年国家体育总局竞技体育司出版的《青少年艺术体操教学训练大纲》的基础上，编写和修订出本《大纲》。

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第一部分 《大纲》说明 1

第二部分 总则 3

一、现代竞技艺术体操项目特征与发展趋势 3

二、青少年训练的总体目标 5

三、青少年训练的总体指导思想 6

四、青少年训练的基本原则 6

第三部分 基础篇 8

一、青少年艺术体操运动员生理和心理特点 8

二、艺术体操运动员的培养规律 23

三、青少年儿童艺术体操运动员竞技能力发展特征 27

第四部分 应用篇 32

一、各年龄阶段划分与训练目标 32

二、各年龄段技术训练任务、教学内容与训练标准 33

三、艺术素养及表现能力培养 60

四、艺术体操专业理论教学与安排 62

五、体能训练 63

六、心理训练 77

七、各年龄阶段的负荷安排 87

八、竞赛的组织安排与要求 93

九、训练和比赛后的营养与恢复 95

十、各年龄段的考核与评价标准 103

十一、青少年艺术体操运动员选材 129

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