太极拳学堂 四十二式太极拳锻炼指导PDF电子书下载

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第1课 入门答疑 1

一、太极拳拳理概要 3

二、认识四十二式太极拳 8

第2课 分步教学 11

一、分步教学提示 13

二、示范图解教学 16

第3课 锻炼指导 117

一、初学训练计划 119

二、参赛表像训练参考 120

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