书籍介绍
本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。
图书目录
第一章 概述 2
第一节 起源与发展 2
第二节 场地和服装 5
第二章 运动保健 8
第一节 自我身体评价 8
第二节 运动价值 12
第三节 运动保护 17
第三章 基本技术 28
第一节 基本舞步 28
第二节 套路练习 58
第四章 比赛规则 94
第一节 比赛方法 94
第二节 裁判方法 96
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