形体训练基础PDF电子书下载

本书是“素质教育系列”丛书之一。本书主要讲述了形体训练与健美的相关理论基础与方法，以及和形体训练有关的保健与康复。内容包括形体训练的基础知识、芭蕾形体和中国古典舞基础训练、健美操、交谊舞、健美与器械、踏板操、瑜伽等。本书既可作为职业院校各专业、各年级的公共选修课教材，又可作为关注自我全面发展或感兴趣的社会读者的自学用书。

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第一章 形体基础训练 1

第一节 芭蕾舞形体训练 2

第二节 中国古典舞形体训练 32

第二章 健美操 55

第一节 基本健美操 57

第二节 踏板操 81

第三节 拉丁操 105

第四节 拉拉操 120

第三章 交谊舞 141

第一节 基本站位 143

第二节 华尔兹舞 149

第三节 布鲁斯舞 156

第四节 伦巴舞 162

第四章 瑜伽 175

第一节 常用呼吸方法 176

第二节 瑜伽动作介绍 179

参考文献 192

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