网球实战训练指南PDF电子书下载

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第一章 网球运动实战训练概论 1

第一节 网球实战的三个基本要素 1

第二节 网球实战的旋转及发力击球的最佳时间 5

第三节 网球实战的基本打法和基本战术 14

第四节 网球实战的训练原则 19

第五节 现代网球实战训练主要特点和发展趋向 26

第二章 网球实战训练方法 29

第一节 基本技术训练 29

第二节 来回击球训练 74

第三节 单打战术训练 78

第四节 双打战术训练 104

第五节 速度、灵敏训练 117

第六节 机器机送球训练 121

第三章 网球实战要诀 142

主要参考文献 164

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