书籍介绍
本书对睡眠和失眠的本质、作用、影响因素、有关疾病、睡眠的正确方法进行了论述，特别是向读者介绍了抗失眠症药膳、常用中药，失眠症病通治药膳方以及失眠症辩证分型药膳方。并介绍了常用药膳的种类、特性、制作和食用方法，并对应注意的问题作了提示。本书是睡眠瘴碍者及其家庭和广大群众做好睡眠保健工作的良好参考用书。
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