书籍介绍
图书目录
前言C型行为模式—压力下的巅峯表现 1
第1章C型行为模式的经验 13
第2章在C型情况下活动 23
第3章C型模式—行为状态剖析 39
第4章通向C型表现的阻礙—一个恶性循环 47
第5章 投入的增强—做你喜欢做的事 71
第6章 增加C型信心—克服恐懼 89
第7章 增加控制力—C型模式的行动 117
第8章 安排计划让自己进入C型情况 141
第9章 体能训练—使体格达到C型標准 163
第10章相信自己 185
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