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本书体例安排、题目设置、内容繁简，应适合青少年知识程度和文化水平特点，行文尽量浅显易懂，使读者通过文字和图示，迅速掌握从事各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。

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第一章 概述 2

第一节 起源与发展 2

第二节 特点与价值 3

第三节 常见种类 6

第二章 场地和器材 16

第一节 场地 16

第二节 器材 16

第三章 基本技术 19

第一节 基本方法 19

第二节 基本握法 22

第三节 步形与步法 23

第四节 常用技术图解 27

第四章 比赛规则 70

第一节 程序 70

第二节 裁判 71

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