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本书体例安排、题目设置、内容繁简适合青少年知识程度和文化水平特点，行文尽量浅显易懂，使读者通过文字和图示，迅速掌握从事各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。

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第一章 概述 2

第一节 起源与发展 2

第二节 特点与价值 4

第二章 场地、器材和装备 9

第一节 场地 9

第二节 器材 10

第三节 装备 11

第三章 基本技术 13

第一节 握法与手法 13

第二节 基本步法 18

第三节 引狮员基本动作 23

第四章 北狮和南狮技术动作 36

第一节 北狮技术动作 36

第二节 南狮技术动作 53

第五章 比赛规则 71

第一节 程序 71

第二节 裁判 72

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