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前言 6

为周末做准备 8

网球装备 10

在网球场上 14

网球训练 16

握拍 20

姿势和控制 22

周末课程 26

基本的球感 28

正拍抽球 32

反拍抽球 38

双手反拍 44

发球 46

接发球 56

正拍截击球 60

反拍截击球 66

挑高球防守 72

高压球进攻 76

随机球打法 80

发球并截击 82

周末之后 84

打比赛 86

双打 88

高级击球动作 90

词汇表 92

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