书籍介绍
《缓解紧张》是一颗精美的宝石，囊括了丰富的知识和切实可行的建议，让人们来认识、支配和缓解自己的紧张情绪。在现代社会中压力随处可见，《缓解紧张》可就此给我们指引和方向，读者将从中受益无穷。《缓解紧张》内容丰富，讲解通俗易懂，体积小巧，携带方便，具有很强的实用性。
图书目录
INTRODUCTION 1
导言 1
STRESS 17
紧张 17
YOUR THOUGHTS 37
你的想法 37
YOUR RESPONSES 57
你的反应 57
YOUR LIFESTYLE 105
你的生活方式 105
GETTING RESULTS 145
收获结果 145
组织中的紧张 185
STRESS IN YOUR ORGANISATION 185
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