艾扬格少儿瑜伽 精进篇PDF电子书下载

拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院以及瑜伽之光研究信托基金会设计了一个少儿瑜伽课程。教少年儿童通过瑜伽体式来观察和理解自己的身心，指导他们将不同的体式串联起来，快速地交替练习，这有助于他们发展技能、速度和记忆力，也能让他们的身心敏捷，还能提升他们的勇气和力量。该课程分为5个级别，分别为入门级、1级、2级、3级和高级。本书是2级和3级的指导用书。

查看更多关于的内容

上编 7

第一部分 生活艺术 7

第二部分 瑜伽的科学 16

第三部分 古代瑜伽修行者 36

第四部分 人体的系统 40

第五部分 体式 53

第六部分 习练指南 141

下编 188

第一部分 自我研习 188

第二部分 苦行 239

第三部分 练习指导 337

第四部分 练习册 359

查看更多关于的内容