足球速度训练高速对抗中的足球技战术训练图解PDF电子书下载

（美）迪克·贝特（Dick Bate）伊恩·杰弗里斯（Ian Jeffreys）

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9 点

出版社

北京：人民邮电出版社

出版时间

2018

ISBN

9787115487810

标注页数

188 页

PDF页数

201 页

标签

训练足球图解对抗速度

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书籍介绍

这本训练手册包含了针对提升足球运动员速度的训练方式和训练项目。帮助运动员在有效地训练过人技术的同时，控球技术也得到了加强。每一项训练都是用真人实拍图片和彩色图表进行解说，帮助教练和球员更加直观地理解技术要点，并且正确地学习到技巧。本书以真实赛场环境为训练项目设定基础，适合初学者以及需要学习进阶技巧的球员使用。

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图书目录

第一部分身体机能速度 3

第1章比赛速度：足球比赛中的速度与灵敏 3

第2章影响比赛速度度的因素 17

第3章提高比赛速度 27

第4章比赛速度训练课的设计 43

第二部分技术速度 59

第5章传球 59

第6章接球 103

第7章运球（带球） 117

第8章射门 127