吃饭，流汗，玩耍 让运动连接身心，解放自我PDF电子书下载

还记得孩提时代无拘无束的赛跑冲刺、爬高跳远吗？到了学校体育课上却畏畏缩缩、想要逃避；而成年后因为工作、家庭或社交更是几乎放弃了运动，跑几步或跳几下就气喘吁吁。为什么会这样呢？社会对于体育运动是否过于标签化或功能化？而女性在其中的地位又如何？作为体育新闻报道领域罕见的女性角色，安娜·卡塞尔在本书中以大量采访实例揭示学校体育教育的性别失衡，疑惑职场中运动潜规则的合理性，呼吁大家正确看待女性月经、性生活和更年期与运动之间的关系。同时，她以亲身经历提供孕期和产后的运动建议支持，勇敢反对针对女性体育从业者的歧视。总体说来，本书旨在积极鼓励大家按照自己的意愿参加运动，它不是一本关于健康的讲义，而是要号召去发现体育活动中的乐趣和成就感，及其带来的积极意义——更稳定的情绪和更融洽的人际关系。

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前言 1

如何逃掉一节体育课：简易指南 1

当下流汗正时髦——为何我们在21世纪痴迷运动的方式大错特错 31

为何运动会让你成功 69

运动与禁忌——月经、性与更年期 99

如何避免孕期停顿 129

产后马拉松 147

“你是端茶小姐吗”及其他常见问题 169

女人在运动中的声音听起来像什么？（我们什么时候可以不再假装是男人？） 195

女人的运动：改变比赛 225

后记 251

致谢 259

授权致谢 263

参考资料 265

出版后记 269

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