书籍介绍
本书是关于曲棍球体能训练的指导书籍。
图书目录
绪论 SAQ体能训练方法介绍 1
第一章 动力性伸展——移动中的准备活动 8
第二章 曲棍球的跑动形式——跑动的技术 42
第三章 运动感知、灵敏性和协调性的发展 64
第四章 个人潜能的开发 80
第五章 爆发力练习——三步练习法／多方位的曲棍球专项加速练习 88
第六章 团队潜能的开发——提高全队的配合水平 113
第七章 针对不同位置的训练 120
第八章 整理运动和恢复 145
第九章 SAQ曲棍球训练计划 152
后记 156
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