景丽减压瑜伽PDF电子书下载

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第一部分：跟压力说拜拜 2

第二部分：轻轻松松赶走压力 4

第三部分：放松你的身体 8

第四部分：瑜伽热身运动 11

第五部分：向压力出击篇 14

1轻松减压 14

2打倒疲劳 21

3远离头痛 31

4失眠不再有 37

5视力困扰不再有 43

6改善体质虚弱 53

7肌肤干涩 57

8消除肩颈僵痛 67

9消除腰酸背痛 73

10预防甲状腺亢进 79

第六部分：瑜伽热身运动 85

第七部分：景丽Q＆A 87

练习瑜伽心得 91

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