景丽塑身纤体瑜伽PDF电子书下载

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第一部分：景丽寄语：练出好身段 1

第二部分：养生美体的塑身瑜伽 3

第三部分：充满生机的瑜伽呼吸 7

第四部分：瑜伽热身运动 11

第五部分：塑身瑜伽操 13

美臂 15

美胸 27

美腰美腹 35

美臀 51

美腿 59

瑜伽的放松运动 77

第六部分：瑜伽断食法 79

第七部分：瑜伽减肥的原理 83

第八部分：每天必做的九个塑身瑜伽动作 85

第九部分：景丽Q&A 89

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