书籍介绍
本书介绍了练习瑜伽的8种呼吸控制方法，呼吸控制法的生理及心理价值，练习每一种方法时的注意事项。
图书目录
第一章 人体介绍 1
第二章 为体式练习所做的准备 41
第三章 冥想体式 55
第四章 练习体式 85
第五章 四种附加的练习 177
第六章 瑜伽体式的科学研究 199
附录Ⅰ 瑜伽身体练习完全课程 220
附录Ⅱ 瑜伽简短练习课程 232
附录Ⅲ 瑜伽简易练习课程 235
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