24式养生太极拳 中英文对照PDF电子书下载

24式养生太极拳是我国广泛流传的一项历史悠久、富于民族风格的武术体育运动。24式养生太极拳是以疗病、保健、预防早衰和延年益寿为主的套路。坚持习练可促进新陈代谢，增强机体免疫和防御能力。

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二十四式养生太极拳锻炼要领 1

一、基本步法 3

二、步法练习 7

三、拳法练习 11

四、眼法练习 12

五、身法练习 13

六、呼吸运动 14

七、劲力运转 16

八、太极拳与经络学说 19

二十四式养生太极拳动作名称 21

二十四式养生太极拳图解说明 23

二十四式养生太极拳二人对练 81

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