早晨的第一杯水PDF电子书下载

本书结合美容瘦身、养生与如何调养常见慢性病的“生机养生”，引导读者从分析自己体质开始，到如何针对自己的体质调配清晨第一杯水，以达到轻松减肥、美容、排毒、保健、防癌的功效。

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自序 4

关于断食疗法 6

断食减肥——5天瘦3千克 6

菊花山楂饮 9

西洋参红枣汤 11

天门冬茶 13

首乌芝麻茶 15

玉竹西洋参茶 17

酵素糖醋水 19

柠檬蜜水 21

利尿冬瓜汤 23

糙米茶 25

鱼腥草茶 27

干刷 28

刮舌苔 28

麦门冬竹叶茶 31

茅根莲藕汤 33

菊花决明子茶 37

淡盐水 39

黄芪红枣枸杞汤 41

罗汉果胖大海茶 43

杞菊饮 45

绿茶 47

陈皮汤 49

黑豆汤 51

番石榴蕊叶茶 53

莲藕汤 55

关于心脏病 56

关于高血压 56

关于糖尿病 56

竹叶茅根汤 59

杜仲五味子茶 61

白萝卜蜜水 63

陈皮绿豆汤 65

柚子皮汤 67

麦芽乌梅饮 69

止泻姜茶 71

车前草红枣汤 73

粉藤汤 75

灵芝茶 77

香菇海带水 79

淡竹叶葫瓜汤 81

海带姜汤 83

抗癌蔬菜汤 85

菊花糖蜜水 87

洋葱四味汤 89

半枝莲白花蛇舌草茶 91

简易体质自我检测法 92

简易判断食物属性 93

属于你的食物 93

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