力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力

（美）马克·瑞比托（MarkRippetoe）著 杨嘉辰译

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2016 年出版344 页ISBN：9787530483886

本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何...

杠铃健身法

娄琢玉编撰

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1953 年出版132 页

杠铃操

马丽婷著

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2017 年出版128 页ISBN：9787530578735

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者介绍杠铃操的起源与发展、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健...

简单管理：神奇的杠铃模式

田永宽编著

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2004 年出版217 页ISBN：7501763755

本书讲述了简单有效的管理可以演变为切实可行的管理力量的道理。