王红编著2014 年出版172 页ISBN:9787537747011
本书中主要介绍了瑜伽的规范动作和瑜伽的基本理论,以适应目前全面开展群众体育运动为主题的活动出书,本书图文并茂,深入浅出,理论与实际相结合、有一定创新实用王主,可以当教材使用。目前瑜伽是体育锻炼的一项重...
张斌,姚娇主编2011 年出版138 页ISBN:9787533747824
本书专为追求优雅的女人而写,书中简洁叙述了瑜伽与女人优雅的内外关联和基础知识,并从瘦身、养颜、提升气质等方面出发,详细介绍了70余个可以使女人优雅的瑜伽动作。每个动作均有详细的步骤介绍、功效解析、小...
杨落娃主编2010 年出版122 页ISBN:7546324092
本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。
林敏著2006 年出版104 页ISBN:7501948003
阅读本书可使读者对瑜伽和瑜伽饮食有一些基本了解。书中分瑜伽基本知识、瑜伽饮食主张、瑜伽菜谱、有益肠胃的瑜伽姿势等四部分介绍了瑜伽及其饮食。本书并不是只适合瑜伽练习者来阅读,作者希望通过此书可以...
李彤编著2008 年出版89 页ISBN:7538153993
健康是美体的基础,找出症结,对症下药,寻找最好的、自然的方法达到美体的目的。本书详细介绍可以美体的瑜伽体位的效果、方法、要点及练习误区、配餐等内容,以7天为2个练习过程,介绍每天的练习体位、注意事项、常...
李扬编著2003 年出版60 页ISBN:7806618120
本书重点在于介绍瑜伽的动作要领并加以指导,以及每一姿势对练习者的好处及禁忌。
天悦瑜伽编著2009 年出版95 页ISBN:9787506457651
精英瑜伽团队总结多年经验,结合女性的生理、心理特点,为广大女性呈上的尊享瑜伽厚礼。排毒养颜、纤体瘦身、生理调适、心灵减压……最贴心的瑜伽话题,塑造内外兼修、健康安宁的魅力女人。读者对象:瑜伽爱好者。...
矫林江编著2008 年出版108 页ISBN:7506448831
生命的意义不在于紧张忙碌,张弛有度才能事半功倍。不管有多忙,你必须学会适度放松,否则,疲劳、颈椎病、骨刺、心血管疾患、忧郁症等等,便会找上门来。而瑜伽是公认的活化全身组织的良好方式,它有助于排解压力、.....
王楠楠主编2010 年出版116 页ISBN:9787533535315
本书根据每天的不同状况设计瑜伽菜单,介绍缓压瘦身瑜伽、从整体开始瘦的瑜伽、让手臂纤细的瑜伽、盈盈细腰美背瑜伽、纤直美腿瑜伽、紧致腹部勾勒曲线的收腹瑜伽、调养生息的瑜伽,每个动作均配有针对初学者的...
张斌,王欢主编2013 年出版144 页ISBN:9787533541743
本书以瑜伽为纽带,重点介绍能够起到美容养颜、排毒效果的瑜伽体式,并结合一定的瑜伽饮食,达到最理想的锻炼效果。对于体式的介绍,以难易程度适中为主,为读者设计出一套行之有效的对症练习。...