（日）友野尚著；朱榴芳译2015 年出版124 页ISBN：9787313129505
睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要...
（韩）申洪范著；唐建军译2010 年出版210 页ISBN：9787547008553
本书讲述了健康睡眠的方法。作者是医学博士，也是韩国著名的睡眠疾病治疗专家，他在书中以各种与睡眠相关问题的治疗经验为基础，解答读者对健康睡眠的疑问，比如不健康的睡眠和健康睡眠的差距、让头脑变得更灵活的...
（英）霍兰德（Holland，K.）著；韩显阳，罗琪译2008 年出版61 页ISBN：7122002284
本书旨在回答父母们遇到的有关宝宝睡眠的所有关键问题，涵盖了关于睡眠安全的最新信息和医学指导。
刘毅君著2019 年出版234 页ISBN：9787511557889
睡眠不好是困扰当代人导致亚健康的因素之一，而睡眠问题又很难通过药物进行有效的治疗。本书介绍了睡眠对人的重要性和睡不好的危害，介绍睡眠不好的原因。结合作者的临床经验告诉大家如何提高睡眠质量，并做到秒...
（日）宫崎总一郎著；侯丕华，黎楠译2014 年出版119 页ISBN：9787504664051
本书介绍了睡眠与健康的关系，并介绍了通过睡眠改善健康、改善生活的措施和方法。全书内容具较强的科学性和可操作性，既有关于长波睡眠与短波睡眠等理论知识的介绍，也有关于采用遮光窗帘、午睡15分钟等具体的生...
（日）樱井武著；甘菁菁译2015 年出版227 页ISBN：9787115372406
本书为日本睡眠科学研究第一人樱井武博士关于睡眠与脑科学的科普著作，从神经学、脑科学角度解析睡眠与大脑的秘密，如人类为何要睡觉，睡眠对大脑的影响，睡眠与苏醒的转换模式，失眠与梦游的原因，作者通过讲解睡眠.....
（英）依兹克乌斯基著；崔静译2014 年出版217 页ISBN：9787540768317
躺在床上一小时了，却还是睡不着？晚上不停做梦，醒来跟没睡一样？半夜醒来就再也睡不着？睡眠博士告诉你睡眠的真相，确认你的失眠类型，更有针对不同职业、年龄人群的科学睡眠指南，让你从此掌握优质睡眠的秘密，做......
王强虎编著2009 年出版146 页ISBN：9787509130377
失眠是困扰现代人的常见健康问题。本书较为详细而科学地逐一进行了日常自我防治失眠的方法与自我调治，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、自我用药等。所选方法简...
RobertHormones，RonaldKlatz著2008 年出版130 页ISBN：7509116112
睡眠对于健康是十分重要的。忙碌的一天过后，人们需要通过睡眠来恢复体力。然而，并不是所有的人每日醒来都精力充沛。他们常常在夜晚难以入睡，清晨依靠咖啡强打精神，开始一天的工作。随着年龄的增长，这种问题越来...
