于永年著2005 年出版390 页ISBN:7537724288
本书以大成拳站桩功为主线,详细介绍了大成拳站桩功的作用。从理论上到实践中对于每一环节可能出现的问题作了深入的剖析。
于永年著2011 年出版372 页ISBN:9787537737166
本书内容包括:站桩功的基本理论、各种姿势、意念活动,站桩功如何掌握运动量,关于“气”、“物”、“道”的研究、站桩功的适应症,等等。...
于永年著2013 年出版371 页ISBN:9787537745895
本书内容包括:站桩功的基本理论,站桩功的各种姿势,站桩功的意念活动,站桩功如何掌握运动量,关于“物”的研究,关于“道”的研究,关于“气”的研究,“物”——第二随意运动,站桩功的适应症及典型病例,附录等......
曾广骅著2013 年出版254 页ISBN:9787537745956
本书一共分为三个部分,第一部分是站桩的逆腹式呼吸法,站桩的各种姿势,热身功与收功;第二部分是站桩功的肌肉锻炼,神经肌肉训练原理、各种练法,五种变式、五禽戏及交叉训练;第三部分是减肥及体重控制,等等。...