书籍介绍
本书是跟周晓学瑜伽系列丛书之一，详细介绍了心灵瑜伽的基本方法。本书著名健身教练周晓根据她本人多年从事健身教练的经验，再配合印度的瑜伽术，而精心编排的一套舒缓运动体系，书中附有多幅图片，书后附有光盘。
图书目录
前言 6
什么是瑜伽 8
瑜伽八个修炼步骤 13
瑜伽六项基本元素 14
心灵篇 心灵瑜伽 23
高级篇 高级体式 59
瑜伽呼吸法 96
瑜伽静坐冥想 102
瑜伽手印 116
瑜伽常识 120
瑜伽箴言 125
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