30岁以后做妈妈PDF电子书下载

《30岁以后做妈妈》提供怀孕、生产和养育新生儿各阶段的实用建议，是一本针对高龄新手妈妈写作、融合生活和新知识的指南。全书包括：如何为怀孕和当妈妈做准备；如何改善卵子质量、延长受孕期来达到自然怀孕；学习运动和放松技巧，让身心为怀孕做好准备；如何增加试管受精的成功率；逐月为怀孕做最有效的实行计划；如何防止流产；孕妇瑜珈和舒缓常见孕期不适的自然方法；如何尽量让生产顺利；角色转换：从“当自己”到“当妈妈”,为睡眠不足、亲密关系转变和养育工作做好准备；综观全球亲子教养的秘诀和观念，为新手妈妈支招；来自营养学、心理学的最新理念等等。

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序言 1

引言 2

第1章 你准备好了吗 5

第2章 怀孕的关键：增加自然受孕概率 21

第3章 用一点现代科学帮助怀孕 49

第4章 当有些不良情况时 67

第5章 妊娠——孕早期 81

第6章 检查和决定 105

第7章 妊娠——孕中期 117

第8章 妊娠——孕晚期 133

第9章 重头戏：分娩 153

第10章 宝宝的需求 179

第11章 你的需求 209

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