诸般不美好皆可温柔相待PDF电子书下载

杰夫以自己在忧郁症觉醒之路上的个人经验为基础，带领读者更深入碰触最真实的本性，处处可见深刻的洞见以及诚挚的分享。书中充满了深深的慈悲和动人的情怀，每字每句中蕴含的智慧极具疗愈的力量。书中还讲述了许多他身边亲历的真实案例，通过它们告诉我们在人生中若能以不批评的态度如实接纳，学会全然与当下的感受共处，获得真正的疗愈与解脱。

查看更多关于的内容

第一章 我们为何常常不快乐 1

第二章 凡是你抗拒的都会持续 27

第三章 探索对此刻的觉知 61

第四章 练习对痛苦的温柔相待 117

第五章 练习对爱、关系的温柔相待 151

第六章 练习对真实的温柔相待 209

第七章 练习对上瘾的温柔相待 233

第八章 练习对生命的温柔相待 269

致谢 283

查看更多关于的内容