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目录 1

前言 1

第一章 艺术体操概述 1

一、艺术体操的种类 1

二、艺术体操的简史 2

三、艺术体操的锻炼价值和欣赏 7

（一）艺术体操的锻炼价值 7

（二）艺术体操比赛规则简介 8

（三）如何欣赏艺术体操比赛 11

四、我国艺术体操技术的发展及存在的问题 13

第二章 艺术体操运动 19

一、艺术体操与美育 19

二、艺术体操与其他艺术的关系 20

（一）艺术体操与音乐的关系 20

（二）艺术体操与绘画的关系 22

（三）艺术体操与舞蹈的区别 24

（四）艺术体操与竞技体操的区别 25

（一）基本姿态 27

一、徒手基本动作 27

第三章 艺术体操技术 27

（二）基本动作及组合 29

（三）舞蹈步法及组合 44

（四）艺术体操徒手基本动作成套组合 57

二、各项轻器械基本动作及组合 73

（一）球操 73

（二）圈操 88

（三）绳操 107

（四）纱巾操 120

二、教法 128

（一）示范讲解传授教法 128

第四章 艺术体操的教法和建议 128

一、选择教材 128

（二）采用诱导法 129

（三）分析动作教法 130

（四）强化技术教法 130

（五）结合理论知识教法 131

三、教法建议 133

四、制定教学计划的方法和内容 135

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