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本书共四章，分别从健美操概述、实用健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐多方面进行叙述，内容详实、语言简练、图文并茂，实际操作性强，可作为健美操教师教学和大学生自学的辅助教材。

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第一章 篮球运动概述 1

第一节 篮球运动简介 1

第二节 篮球的重要组织 3

第二章 篮球基本技术学与练 4

第一节 篮球技术与练习方法 4

第二节 持球突破 69

第三章 防守技术学与练 81

第一节 防守技术的学习 82

第二节 抢篮板球技术 87

第四章 篮球基本战术学与练 89

第一节 战术基础配合 89

第二节 快攻与防守快攻 121

第三节 人盯人防守与进攻人盯人 133

第四节 区域联防与进攻区域联防 140

第五节 区域紧逼与进攻区域紧逼 146

附录一 三人篮球赛规则 153

附录二 图例 157

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