书籍介绍
本书体例安排、题目设置、内容繁简适合青少年知识程度和文化水平特点，行文尽量浅显易懂，使读者通过文字和图示，迅速掌握各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。
图书目录
第一章概述 2
第一节起源与发展 2
第二节特点与价值 4
第二章运动保护 9
第一节生理卫生 9
第二节运动前准备 10
第三节运动后放松 14
第四节恢复养护 16
第三章基本技术 18
第一节基本姿势 18
第二节基本拳法 23
第三节基本肘法 38
第四节基本腿法 47
第五节基本摔法 51
第四章实战技法组合 57
第一节高级组合拳法 57
第二节勾漏手 61
第兰节组合腿法 69
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