越喝越年轻的100种健康特饮PDF电子书下载

本书是教读者在家自己动手制作健康饮品的美食类图书。蔬果汁、酸奶、茶饮、咖啡、酒水……选用新鲜醇正的原料，经过简单料理，一杯诱人的特饮在家就能轻松做好。不同的饮品有不同的奇妙功效。蔬果汁能够补充身体所需的营养，排出体内毒素和废物。搭配水果、谷物的酸奶、豆乳可以作为营养均衡的早餐或休闲下午茶。不同口味的茶饮、咖啡可以为紧张的神经松绑。健康的自制特饮能够唤醒体内的每一个细胞，让人精力充沛，越活越年轻，创造更多新鲜有趣的生活元素。

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让身体变舒爽 让你活力倍增的健康蔬果汁 4

皮肤粗糙 6

运动后疲劳 12

慢性疲劳 16

饮食过量 20

饮酒过量 24

自制青菜汁 26

从清晨到日暮 日常饮品 28

让你马上清醒 30

代替早餐 34

代替下午茶 40

暑热天气 48

酷暑 52

餐后 56

感觉寒冷时 60

睡前 64

对平时的酒品稍加改造 微醺饮料 68

啤酒 69

葡萄酒 70

其他酒类 72

让咖啡＆红茶美味升级的方法 74

原料单 76

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