排球PDF电子书下载

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第一章 排球运动概述 1

第一节 排球运动的起源与发展 1

第二节 我国排球运动的发展简况 3

第三节 世界排球运动现状与发展趋势 7

第二章 排球运动技术与战术的基本知识 12

第一节 排球技术的基本知识 12

第二节 排球战术的基本知识 19

第三章 排球运动员身体素质训练的基本知识 34

第一节 排球运动员身体素质的重要性及特点 34

第二节 发展提高身体素质的理论知识与训练方法 35

第四章 排球运动中常用的术语及含义 55

第五章 排球竞赛规则知识 71

第六章 学习排球基本技术与基本战术 109

第一节 发球 109

第二节 传球 118

第三节 垫球 123

第四节 扣球 127

第五节 拦网 133

第六节 战术 137

第七章 沙滩排球与软式排球知识 141

第一节 沙滩排球知识简介 141

第二节 软式排球知识简介 147

第八章 其他形式排球活动介绍 153

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