哈他之光PDF电子书下载

这是一部介绍哈他瑜伽的经典著作。全书分章节详细地介绍了哈他瑜伽的组成部分、各个体式以及具体的练习方法。为了使读者能够正确地练习哈他瑜伽，书中在介绍每个体式时均配有大量的图片和注释，使读者不仅能够正确地掌握每个瑜伽体式，还能达到健康练习瑜伽的目的。除此之外，本书也向读者介绍了练习瑜伽的益处，帮助读者形成一种更加积极、健康的生活方式。

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中文新版序言 1

中文第一版序言 5

英文第一版序言 7

英文第二版序言 9

前言 11

第一章 瑜伽体位法 23

第二章 呼吸控制法 47

第三章 契合法 71

第四章 三摩地 107

第五章 瑜伽治疗 137

英梵对照原文 143

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