老年常见病运动疗法与骨关节保健PDF电子书下载

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运动疗法 1

老年人运动疗法是怎样的？ 1

老年人的运动形式有哪些？ 2

拟定老年运动处方的原则有哪些？ 3

老年人运动疗法的建议是什么？ 4

老年运动疗法的注意事项有哪些？ 5

高血压病的运动疗法有哪些注意事项？ 9

糖尿病的运动疗法有哪些注意事项？ 13

冠心病的运动疗法有哪些注意事项？ 26

慢性肺疾病的运动疗法是怎样的？ 30

习惯性便秘的运动疗法是怎样的？ 30

腕关节扭伤运动的康复法有哪些？ 32

肩关节周围炎的运动疗法有哪些？ 34

膝关节退行性病变的运动疗法有哪些？ 37

骨质疏松的运动疗法是怎样的？ 43

失眠的运动疗法是怎样的？ 47

肢体“转筋”的伸展运动疗法有哪些？ 51

慢性腰痛的运动疗法有哪些？ 52

坐骨神经痛的运动疗法是怎样的？ 54

落枕的运动疗法是怎样的？ 55

肥胖病的运动疗法有哪些？ 56

老年肥胖病的登梯减肥健身法是怎样的？ 57

转臂减肥法应注意什么？ 58

仰躺体操疗法是怎样的？ 59

身体各部位减肥健身法是怎样的？ 61

骨关节保健 67

人体骨关节的结构是什么？ 67

骨关节生理功能是什么？ 73

人的骨关节为什么会老化？ 75

什么是骨关节炎？都有哪些症状？ 79

如何预防骨关节性疾病？ 80

骨关节炎病患者在日常生活中应注意的问题有哪些？ 81

有哪些利于缓解膝关节骨性关节炎的运动？ 83

常见的老年颈椎病是怎样形成的？ 84

颈椎病分几个类型？ 87

颈椎病的发病因素是什么？ 92

怎样进行颈椎病的诊断？ 95

还有什么其他的颈部疾病？ 98

颈椎病怎样进行治疗？ 100

颈椎病怎样进行预防与调理？ 107

常见的老年腰椎病有哪些？ 111

腰椎病的发病因素有哪些？ 113

腰椎病主要有哪些症状？ 114

腰椎病怎样进行治疗？ 116

腰椎病怎样进行预防？ 118

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