漫话脂肪肝PDF电子书下载

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基础知识 5

1肝脏的“自我介绍” 6

2肝脏是人体的“化工厂” 7

3肝脏内脂肪“库存”过多导致了脂肪肝 10

4脂肪肝有急、慢性之分 11

5非酒精性脂肪性肝病最常见 12

6不健康的生活方式催生非酒精性脂肪性肝病 14

7酒精性肝病：都是贪杯惹的祸 16

8脂肪肝看似小病，危害不小 17

9“一胖百病生”，重视肥胖带来的健康问题 20

10多种代谢紊乱集于一身的代谢综合征 22

11胰岛素抵抗与脂肪肝关系密切 25

12脂肪肝的常见症状 27

13诊断脂肪肝的影像学方法 29

14肝脏活检病理学检查是脂肪肝诊断金标准 31

预防措施 33

1控酒是预防酒精性肝病的最好方法 35

2预防非酒精性脂肪性肝病，从纠正不良生活方式做起 38

3有脂肪肝家族史的人群，应加强筛查 40

4预防脂肪肝，控制体重与腰围 42

5控制“三高”，有助于预防脂肪肝 44

6吃动平衡，脂肪肝“勿扰” 47

7妊娠期加强产检与自我监测，警惕妊娠期急性脂肪肝 52

8防治“小胖墩”，远离脂肪肝 54

9发挥中医“治未病”优势，指导脂肪肝预防 57

治疗方法 67

1确立脂肪肝可防可治的信念 68

2戒酒是酒精性肝病最基础的治疗方法 70

3非酒精性脂肪性肝病的治疗是一项“综合治理工程” 71

4脂肪肝患者的“饮食处方” 73

5脂肪肝患者的“运动处方” 76

6减重和控制腰围，能让肝脏“瘦身” 77

7改善胰岛素抵抗有助于从源头上防治糖和脂肪代谢紊乱 80

8改善血脂异常是脂肪肝治疗的重要目标之一 82

9正确选择保肝药物 83

10中西医结合疗效好 86

常见误区 93

误区1脂肪肝是良性病变，不需要治疗 94

误区2“瘦人”不会患脂肪肝 96

误区3控制饮食就是不吃饭 98

误区4快速减肥不会损伤身体 99

误区5脂肪肝治疗必须吃药 101

误区6脂肪都是坏东西 103

误区7儿童不会患脂肪肝 105

误区8肝活检病理没问题就一定没问题 107

误区9脂肪肝患者都要“动起来” 108

误区10水果当饭吃，美味又健康 109

误区11不吃晚饭有助于健康 110

误区12适量饮用红酒有益于健康 112

参考资料 114

附录 115

附录1 6～18岁学龄儿童和青少年超重与肥胖BMI界值范围 116

附录2 常见身体活动强度和能量消耗表 117

附录3 中医体质辨识量表：标准型九种体质测评 119

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