第一章 我们为什么总是习惯性地迷恋上自恋者？ 6
我们都曾经耗费所有力气去寻找幸福 6
我们为什么会对自恋男的危险信号视而不见 7
亲子关系：生活陷阱和核心信念的源头 13
审视与反省迷恋自恋男的原因 21
第二章 他是如何形成自恋型人格障碍的 27
艾歌：一位爱上自恋者的女神 27
善于伪装自己的自恋男最可怕 29
问题的症结：你只看到想看到的东西 32
自恋型人格障碍的临床定义 33
健康自爱和不健康自恋 38
童年时期未满足的需求是自恋人格形成的原因 44
自恋者的特征：缺乏安全感和异常敏感 48
第三章 童年时期经历的各种创伤及应对方式 59
羞耻和脆弱：我们是坏孩子、不够优秀、没有能力或是不完美 59
孩童如何应对痛苦：过度补偿、投降和逃避 64
依赖共生：通过关注他人需求的方式来保护自己 65
第四章 未被满足的童年需求如何形成负面核心信念 73
抛弃型：人们总会离开你 73
不信任／虐待型：人们伤害或利用你 75
情感剥夺型：没有人会支持你 78
不完美／羞耻型：你没有资格谈爱 80
抑制型：如果你没有满足他人的需求，他就不会爱你 84
自我牺牲型：你有责任照顾他人 87
严苛标准型：不管你做什么，都不会足够完美 90
第五章 童年创伤让你在成年后沦为自恋者的猎物 102
抛弃型：迷恋让她们有安全感的男性 102
不信任／虐待型：迷恋不会伤害或虐待她们的自恋男性 106
情感剥夺型：迷恋让她们感觉自己被爱和被重视的自恋男性 112
不完美／羞耻型：迷恋让她们感觉自己有价值的自恋男性 116
抑制型：迷恋让她们感觉自己被爱和呵护的自恋男性 120
自我牺牲型：迷恋自认为需要她们的自恋男性 124
严苛标准型：迷恋让她们有特别的感觉的自恋男性 129
第六章 逃离无休止的自恋式恋爱关系 142
行为改变六阶段：阶段变化理论 142
行为改变的基础：正念呼吸、正念冥想和现实性思维 149
如何改变你的七种生活陷阱 164
第七章 施展自我关爱的魔法，成为自己世界的保护者和女王 179
身心健康的三元素：营养、锻炼和睡眠 179
打破自恋式恋爱关系的恶性循环：界限、限度和价值观 194
自我关爱的治愈旅程 209
第八章 健康的恋爱关系该有的样子 214
健康关系的特征 214
你是否做好了再次约会的准备 219
警惕恋爱期间的警示旗 223
如何进行正念约会 230
最后的所思所想 236
参考文献 238
