高血压防治必读PDF电子书下载

查看更多关于的内容

第一部分 一级防治篇——建立健康的生活方式 3

一、认识我们身边的“无形杀手” 3

什么是高血压 3

高血压有哪些临床表现 6

血压为什么会升高 7

高血压是如何分类和分期的 8

临界高血压是怎么回事 9

老年人高血压有什么特点 9

高血压病人能长寿吗 10

高血压是不是遗传病 12

高血压更青睐胖子吗 14

心理因素对高血压有影响吗 15

为什么看见医生血压会升高 18

血压在一天之中会波动吗 19

血压单位简易换算法 20

轻度高血压的治疗不可轻视 21

化学元素与高血压有关系吗 22

中医是怎样对高血压病进行分型的 24

如何正确测量血压 24

警惕：高血压病正在走近年轻人 26

什么人容易得高血压 27

“白领”应积极预防高血压 29

打鼾的人要积极预防高血压 30

高血压是否为不治之症 31

高血压一级预防的办法 32

二、高血压的饮食预防 34

吃吃喝喝皆学问 34

防治高血压的第一步是限盐补钾 35

预防高血压应多食用芹菜 36

降压食物有哪些特点 37

常饮牛奶预防高血压 38

常食海带预防高血压 40

预防高血压，建议常吃醋 42

增加纤维素摄入可预防高血压 42

早晨饮水好处多 44

女性常食大豆及其制品可以帮助控制血压 46

常食绿豆及其制品预防高血压 47

降压新食品芝麻及芝麻油 48

常吃土豆预防高血压 49

常食山药预防高血压 50

常食冬瓜能预防高血压 50

常食清蒸鱼对心脏大有好处 51

三、高血压的运动预防 53

有氧运动对预防高血压病有益 53

有氧运动的正确方法 54

运动前的准备活动不可少 55

如何防止运动受伤 56

适当的饭前运动有助于减肥 57

适当爬楼梯预防高血压 58

远离噪声有助于预防高血压 58

按压足三里穴预防高血压 59

按压合谷穴预防高血压 60

听舒缓音乐预防高血压 60

常梳头发预防高血压 62

缓慢起床预防高血压 62

清静、和谐的环境有利于预防高血压 63

正常、规律的生活有利于预防高血压 64

第二部分 二级防治篇——健康需要自己管理 67

一、 基本治疗 67

高血压病的常规检查有哪些 67

鼻出血时为什么要检查血压 68

高血压病人检查血糖有什么重要意义 70

血压测量时为什么会发生误差 71

在家里测量血压需要注意哪些事项 72

血压有时越测越高是怎么回事 74

为什么要检查24小时血压 74

高血压危象时检查会出现什么情况 75

血液滞度与高血压有关系吗 76

定期自测血压有什么好处 76

肾脏检查对高血压病人有什么重要意义 78

高血压病人为什么要检查眼底 78

一次测定血压能不能确定病情的轻重 79

高血压二级防治的办法 79

血压控制到多少最合适 80

二、饮食治疗 81

高血压病人的饮食原则 81

芹菜降压功劳大 82

佛手瓜利尿排钠 83

香菇营养又降压 83

常食洋葱利于降血压 84

常吃番茄好处多 85

胡萝卜美味营养能降压 85

多食深海鱼降血压 86

常食用玉米及玉米油平稳降血压 87

多食降压水果对降压有利 88

高血压病人宜常饮菊花茶 89

高血压病人应适当摄取优质蛋白质 90

三、运动治疗 91

什么是“微笑轻松运动” 91

高血压病人为什么要运动 92

哪些运动适合高血压病人 93

高血压病人运动时应注意哪些事项 95

散步、慢跑有利于降压 96

练习放松降压操 98

四、生活护理 99

高血压病人家庭护理原则是什么 99

高血压病人应熟知的常识 100

高血压病人保健“三个三” 102

高血压病人怎样安然度过夏天 104

高血压病人冬季保健注意事项 106

高血压“十怕” 107

高血压的9个危险时刻 108

高血压病人应重视节日时的自我保健 110

晒太阳可以降血压 111

高血压病人足部按摩好处多 112

高血压病人可适度垂钓 113

远离容易发生意外的10个“高危行为” 115

女性容易发生高血压的危险时刻 117

高血压病人结婚应注意什么 118

高血压病人怎样过性生活 119

高血压病人应合理安排工作和生活 120

高血压病人应主动戒烟 121

高血压病人出现鼻出血时该怎么办 124

高血压病人宜少做深呼吸 125

五、药物治疗 126

发现高血压要不要马上服药 126

服药的6个禁区 127

服降压药的几个关键细节 129

服用降压药应特别注意哪些问题 130

什么时间服用降压药效果最好 131

老年病人对抗血压药物的反应特点是什么 132

无症状的轻度高血压不可忽视 133

老年患者高血压症状隐匿更要警惕 134

血压突然升高怎么办 135

什么情况下可以调整降压药 136

高血压治疗宜个体化 137

老年性高血压降压应循序渐进 138

继发性高血压应先治疗原发病 139

降压药的用药原则是什么 139

什么是高血压“阶梯疗法” 140

高血压病的中医养生 142

常用的六大类降压药 144

一般高血压病人的首选药——利尿剂 148

什么是缓释降压药 150

女性病人长期服用阿司匹林真的有益无害吗 150

擅自停服降压药有什么危害 151

服药后降压效果不佳的8个原因 152

服用降压药的常见误区 154

中药降压的5个误区 156

“兴趣”治疗不能取代药物治疗 157

常用的降压药物有哪些不良反应 158

不宜大量服用西洋参 159

老年人患高血压应慎用利舍平 160

高血压病人请远离这些药 161

能引起阳痿的常用降压药物主要有哪些 163

服药也要算算经济账 164

3种性价比较高的常用降压药 165

六、其他疗法 166

茶疗法 166

粥疗法 168

汤疗法 169

菜汁疗法 170

色彩疗法 171

药枕疗法 172

针灸疗法 173

气功疗法 175

刮痧疗法 176

足浴疗法 176

敷贴疗法 177

按摩疗法 178

第三部分 三级防治篇——积极治疗，乐观面对 181

一、积极治疗高血压并发症 181

高血压并发症知多少 181

影响高血压预后的因素有哪些 183

脑卒中的九大先兆 184

积极预防脑卒中的“6字方针” 187

高血压病人手足麻木的8个原因 188

高血压病人很关注的血黏度是怎么回事 190

高血压病人应预防脑动脉硬化 193

高血压病人应预防心肌梗死 194

高血压病人须积极预防冠心病 195

高血压病会引起心绞痛 197

积极预防高脂血症好处多 198

高血压和高脂血症并存时怎么办 199

高血压病会引起“眼睛中风” 200

高血压并发肾病的防治 201

高血压引起的短暂性脑缺血发作 202

二、积极治疗高血压并发症 203

高血压合并肥胖症 203

高血压合并冠心病 206

高血压合并糖尿病 208

妊娠合并高血压 212

三、平衡心态，乐观面对 215

高血压病的心理治疗 215

心理平衡的10条要诀 217

应对压力，摆脱紧张 219

搞好人际关系，远离孤独 221

家庭和睦是最大的福气 224

查看更多关于的内容