人生不要拧着来 打破思维的墙PDF电子书下载

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第一章 不较劲的人生更顺达 2

第一节 人生不必太较劲 2

做人不可过于执着 2

不幸人的一大共性：过分偏执 3

有些事不能太较真 5

放掉无谓的固执 7

不要让小事情牵着鼻子走 8

换种思路天地宽 9

下山的也是英雄 11

不做无谓的坚持，要学会转弯 12

苛求他人，等于孤立自己 14

有一种智慧叫“弯曲” 15

条条大路通罗马 17

人生处处有死角，要懂得转弯 18

第二节 别跟自己过不去 20

认识自己才能把握人生 20

你给自己的定位决定你的人生 21

不高估，不自轻 23

人生最重要的就是认识自己 24

做自己的伯乐 26

自省如明镜照身，时省时新 27

参透迷误，留一只眼睛看自己 28

轻如尘埃，也不必妄自菲薄 29

有人看到殿上佛，有人看到脚下泥 31

认识诸世间，还要认识自己 32

了解自己真正的目标是什么 34

第三节 不较劲才能走好人生的路 35

不要拿过去犯下的错误处罚自己 35

看到劣势，但别抓住不放 36

接受天生的限制，改进自己的缺点 37

每个人都不是“一无是处” 39

不必为他人的眼光而活 40

自己的人生无须浪费在别人的标准中 41

你不可能让每个人都满意 43

别为迎合别人而改变自己 44

每个人都有自己的路 45

你是独一无二的，要告诉世界“我很重要” 47

把“我不可能”彻底埋葬 48

走自己的路，让别人说去吧 50

张扬个性，“秀”出自己才有机会 51

像世界超模一样走路 53

保持特质才能赢得蓝天 54

跨越给自己设定的藩篱 55

为自己撑一柄避雨的伞 56

愉悦自己，才是真正地爱自己 57

第四节 做人不较劲，你将处处受欢迎 59

宽容比怨恨更具威慑力 59

与人争辩，你永远不会真赢 60

及时原谅别人的错误 62

让谣言止于平静 63

拥有忍耐力可以战胜一切 64

报复是对别人的打击，也是对自己的摧残 65

消灭嫉妒的“毒瘤” 66

内心期待什么就能做成什么 68

生命的本质在于追求快乐 69

我们随时都有选择快乐的权利 70

活着，就是一种幸福 71

活在当下，不透支生活的烦恼 72

幸福在于失意时的忘却 74

只要有一颗清净的心，即能领取幸福 75

第五节 做事不较劲，你将无往而不利 76

做事方正，做人真诚 76

方外有圆，圆内有方 77

重视日常交往 78

悄悄为他人做点好事 80

巧获热情与好感 81

脸上先有微笑 83

让对方做主角 84

求大同存小异 86

给人帮助莫张扬 87

注重人际关系的建立 89

背后说人好，莫谈他人非 91

第二章 不计较的人生更自在 94

第一节 世界本不完美，人生当有不足 94

有遗憾的人生才是一场美丽的戏剧 94

松开拳头，张开手掌，接纳残缺 97

不追求最好的，只追求最合适的 99

学会选择之前先学会放弃 100

想得到一百，就得零分 101

卸下“完美”的黄金枷锁 103

不求全责备，越求全就越不齐全 105

奢求万事俱备，机会就溜走了 107

没有完美的世界，只有完美的心态 109

随喜让世界无比美好 111

物我两忘，自在悠闲 113

幸福在于失意时的忘却 115

第二节 心宽了，路也就宽了 118

胸襟的大小可以丈量你的世界 118

放开胸怀得到的是整个世界 120

蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地 121

豁达的人生源自一颗懂得宽容的心 122

包容比惩罚更有力量 124

包容的实质是包容自己 126

博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼 128

多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 129

遇谤不辩，沉默即宽容 131

人的心胸就好比芥子 132

心宽寿自延，量大智自裕 134

己所不欲，勿施于人 136

第三节 小舍小得，大舍大得，不舍不得 137

必要的舍弃是为了更好地得到 137

不以物喜、不以己悲是人生的大智慧 138

从得中失去，才能从失中获得 139

聪明人不计较得失 140

懂得舍弃的艺术，将拥有更多的幸福 141

患得患失，烦恼无穷 142

宽心的人懂得取舍的标准 144

每一次舍去都是一次升华 145

明智的放弃胜过盲目的执着 146

难舍难得，天下事得失同生 147

人生得失寻常事 148

舍得，有舍才有得 149

第三章 不折腾的人生更从容 152

第一节 不折腾意味着人生更有承载力 152

每个人都需要一个伟大的梦想 152

人生的意义需要自己确立 153

目标，即人生的方向 155

目标有价值，人生才有价值 156

好好规划自己的人生之旅 158

不把自己的幸福寄托在别人身上 159

做主宰自己命运的主人 161

改变人生只能靠自己 162

踩着自己的拍子起舞 164

可以平凡，不能平庸 165

以适合自己的方式生活 166

看重生命的过程而非结果 168

做真实的自己，过想过的生活 169

勇气在哪里，生命就在哪里 171

第二节 不折腾就是对生活信心十足 173

每个生命都从不卑微 173

强悍的自信心是远离痛苦的唯一方法 174

信心是力量与希望的源泉 176

我们真正恐惧的其实只是恐惧本身 177

勇敢地做自己的上帝 179

从现在起，不再对自己进行否定 180

自卑就是对自己的抱怨 182

克服自卑的11种方法 183

要心存盼望地看待未来 185

第三节 不折腾才能体会真正的幸福 187

幸福没有固定的面孔 187

心灵富足，就是天堂 188

幸福的真谛 190

没有积极的目标，幸福也会变不幸 191

善意如禅钥，开启快乐法门 193

记住善，忘掉恶 194

体会生活细微处的满足与快乐 195

阳光的人，每天拥有一个全新太阳 196

当心“习惯”怠慢了爱 198

给你的幸福上个闹铃 199

幸福，来自对生活细节的关注 201

以童心去感受幸福 203

给你的生活加点情趣 204

在自然中体悟生命 205

第四节 不折腾方使爱愈久弥坚 207

人生是场旅行，分享温暖生命 207

幸福魔方，越分越多 208

打破吝啬的樊篱，养成一颗布施心 209

灵魂需要爱的滋养 210

自私不是给自己最好的祝福 212

自私的人在失去朋友的同时也丢失了自己 213

伸出援助的手，让疲惫的同伴得到兴奋 215

一句悦耳的话就能抚慰一颗受伤的心 216

不必为接受别人的帮助感到羞愧 217

天堂是由自己搭建的 218

爱是一种能产生爱的力量 220

分享是“大智若愚”的长远投资 221

与人分享能收获更多的分享 222

用一颗博爱的心去温暖别人 224

第四章 不失控的人生更强大 226

第一节 情绪不失控，人生才不会拧着 226

情绪是一种力量 226

认识情绪的巨大作用 227

你的情绪从哪里来 229

人人都有情绪周期 232

观察自己的情绪 234

对自己的情绪负责 235

认识情绪的正负极 238

无论是好是坏，情绪都有传染性 239

情绪平衡时，你才是充满能量的人 240

情绪影响了你的行为 243

情绪可以改变命运 244

恐惧来自情绪的幻觉 246

第二节 管理好情绪，才能管理好人生 248

纾解情绪，防止乐极生悲 248

生气等于慢性自杀 249

坏情绪会危及生命 251

思念让生命不堪重负 252

疑心太重自寻烦恼 254

做情绪的调节师 255

走出情绪的死角 257

“装”出来的好心情 258

你为什么常常感到烦恼 259

紧张情绪，人体的“定时炸弹” 261

我的情绪我做主 262

第三节 不迷失自我，才能摆脱情绪困扰 264

心理疾病时代的危机 264

情绪对身体的影响 266

女性——情绪病的高危人群 267

情绪不安会导致肌肉紧张 268

情绪不良导致脱发 270

从“魔鬼身材”到“三个游泳圈” 271

两个特殊的糖尿病患者 273

情绪带来的“溃疡症” 275

偏头疼的罪魁祸首 276

不良情绪导致内分泌失衡 278

赶走失眠，还你一个美梦 279

情绪有美容的功效 281

选择性遗忘和记忆，是情绪的反映 283

第四节 掌控好情绪，做情绪的主人 285

为小事抱怨，你将一事无成 285

别为失败找借口 286

别让抱怨成为习惯 288

删除抱怨，拥抱快乐 289

远离抱怨，路会越走越宽 290

命运厚爱那些不抱怨的人 291

产生焦虑情绪的原因 293

消除迷惘，让情绪放松 295

学会给自己减压 296

警惕社交焦虑症 298

面对困境，先安抚情绪 300

把焦虑情绪打包寄出去 302

第五章 不浮躁的人生更淡定 304

第一节 少一分躁动，多一分平静 304

成功要耐得住寂寞 304

修为内在，成就外在 305

欲速则不达，宁静以致远 307

摒弃浮躁，抓住机遇 309

沉住气才能成大器 311

静心过滤浮躁，留守安宁 312

少一分躁动，多一分平静 314

去除妄念，安之若素 316

人淡如菊自飘香 318

处变不惊，泰然自若 319

务实铺就成功之路 321

第二节 顺其自然，看淡一切 323

人生92％的烦恼都是自己寻来的 323

不要和自己过不去 325

破除“我执”，烦恼无处丛生 327

放开双手，让烦恼落下 329

顺其自然，看淡一切 330

心平气和，泰然处之 332

告别庸人自扰，安守本分的心 334

一念心清净，尽享生命清闲 335

改变心境，发现生活的美好 337

学会遗忘天地宽 339

每天留一点时间独处 341

不必伤春悲秋，人生没有时间老 342

第三节 内心平静然后才有所见 345

世无净土是因为你的心不净 345

拥有一颗清净心，是幸福之源泉 346

每一天都是生命的第一天 347

抛弃不成熟的观念 348

让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水 349

回归自然的路程 350

唤回童年的纯真 351

永远保有你的童心 353

别让自己活得太累 354

给心灵洗尘 355

用赤子心去感受生活 356

第四节 淡定从容，顺其自然方自在 358

从容，以一朵花开的姿态 358

顺境舒展身心，逆境安顿自己 359

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜 361

人生是一个自然规律 362

一呼一吸间，看透自然的归宿 363

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生 364

用耐心将冷板凳坐热 366

用平凡的心态确立人生坐标 367

等待是生命的常态 368

第六章 不拧着的人生更美好 372

第一节 你不拧着，人生就不拧着 372

不完满才是人生 372

完美只是海市蜃楼的幻想 374

绝对的光明如同完全的黑暗 375

思想成熟者不会强迫自己做“完人” 377

战胜缺点的过程就是突显优点的过程 380

被批评不是什么坏事 381

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候 381

坚强的人才能品尝生活的美好 383

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵 384

过度挑剔不如充实自己 385

别为打翻的牛奶哭泣 386

第二节 职场不拧着，才能一帆风顺 388

工作是件非做不可的乐事，而不是苦役 388

让工作成为快乐的源泉 390

心中有钟，才能撞出天籁 392

带着怨气不如带着快乐工作 393

在工作与生活间掌握平衡 394

选择自己最为擅长的工作 396

做一个办公室里受欢迎的人 397

工作的间隙，伸个懒腰 399

不要拿效率来强迫自己工作 399

不间断地增加事业领域内的新知识 400

认真做好工作中的每一件小事 401

精神力量与行动效率成正比 402

杜绝一心二用，一次只做一件事 404

分清轻重缓急，掌握高效率的办事方法 405

在精力最旺盛的时候做重要的事 407

不开小差，试试全力工作一整天 409

别怕麻烦别人，该求助时要开口 410

疲惫时想象一次浪漫的旅程 411

第三节 情感不拧着，生活才得以美满 412

若要世人爱你，你当先爱世人 412

世界上没有无缘无故的爱 413

用心关注身边的亲人 415

铭记父母那份心 416

微笑面对有“不是”的父母 418

母亲就是人间的天使 419

用心做一件事来孝敬父母 420

时常陪孩子一起学习和玩耍 422

爱情的花朵只有在欣赏中才能绽放 423

没有放不下的情，只有活不明白的人 424

果断地放下爱得太辛苦的人 425

第四节 内心不拧着，一切也就顺了 426

世上难以突破的关口是“心狱” 426

心如明镜台，时时需拂拭 428

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦 429

多疑的人首先猜测的是自己 430

抑郁，心灵的一次“流感” 431

疏导压抑，给当下解绑 433

放下焦虑，才能得到安宁 434

悲伤会遮盖了你的理智 436

悲观的人要懂得自我救赎 437

烦躁成不了大事，持重守静才是根本 438

心灵当如“寸丝不挂” 440

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚 441

生活需要阳光心态 442

内心有阳光，世界就是光明的 443

孤独永远是一个人的舞蹈 445

别让狭隘禁锢你的心灵 447

远离猜疑，化猜忌为相互信任 449

冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光 450

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情 451

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光 453

摒弃自卑，让内心充满自信的阳光 454

第五节 困境中不拧着，所有大事都变小了 456

人生没有绝对的苦乐 456

生活是一片百花园，苦难也芬芳 457

苦难让生命散发芳香 459

解除对你痛苦之身的认同 460

不能改变环境，就学着适应它 461

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