畲族拳PDF电子书下载

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目录 1

第一章 概论 1

第一节　畲族拳的源流 1

第二节　畲族拳的风格特点 3

第三节　畲族拳的基本理论 4

第四节　畲族拳的健身价值 6

第五节　畲族拳的基本手型、步型及要求 9

第六节　畲族拳的基本手法 14

第七节　畲族拳的功法 19

第八节　怎样练好畲族拳 33

第二章 畲族拳图解说明 36

第一套　小六步 36

第二套　大六步 47

第三套　七步 63

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