超级维生素PDF电子书下载

维生素维持着身体的健康和生命的延续。维生素摄入不足是现代城市人尤其是白领亚健康的一个不可忽视的重要原因。食物是日常摄取维生素的重要途径。本书介绍了13种维生素，使读者了解维生素，帮助读者增加生活乐趣，提高生活质量。

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目录A 维生素A——明眸活肤源 2

B1 维生素B1——能量“加油站” 16

B2 维生素B2——健身“精英” 30

B3 维生素B3——私人“美容院” 44

B5 维生素B5（泛酸）——绿色“SPA” 58

B6 维生素B6——人体“建筑师” 72

H 维生素H（生物素）——神秘“造型师” 86

B9 维生素B9（叶酸）——生命“解码器” 100

B12 维生素B12——营养“大本营” 112

C 维生素C——免疫“先锋” 124

D 维生素D——阳光“储备室” 136

E 维生素E——保鲜精灵 148

K 维生素K——血液“小护士” 158

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