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第一章 概述第一节 起源与发展 2

第二节 场地、器材和装备 4

第二章 运动保健第一节 自我身体评价 18

第二节 运动价值 22

第三节 运动保护 27

第三章 基本技术第一节 接球技术 38

第二节 传球技术 44

第三节 投球技术 52

第四节 接手技术（以左手为例） 62

第五节 防守各位置技术与职责 63

第六节 击球技术（以右打者为例） 75

第七节 跑垒技术 89

第四章 基础战术第一节 防守战术 100

第二节 进攻战术 108

第五章 基本规则第一节 比赛方法 114

第二节 裁判方法 118

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