六合功 汉英对照PDF电子书下载

本书为《中华传统经典养生术》之一，主要介绍了六合功这一传统锻炼方法的来历源流、理论基础、功法操作与应用，并配教学光盘。本书稿主要依据传统经典的功法古籍以及上海市气功研究所在临床和教学实践中切实有效的特色养生功法，对体弱多病的青少年、身心压力大的中年人及喜欢运动的老年人都有不同程度的保健康复作用。

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源流 1

理论基础 9

“天人合一”的整体观思想 10

形、气、神的统一 11

外形三合与内气三合 12

特色与要领 19

动作柔和舒缓 20

意识清新开阔 21

神气虚静凝炼 21

功法操作 23

基础操作 24

基本手型 24

基本步型 25

基本身型 27

具体操作 29

起势 松静站立 29

第一势 升降开合 33

第二势 吐故纳新 37

第三势 升清降浊 53

第四势 扭身回望 60

第五势 舒筋展体 71

第六势 跃马弯弓 82

收势 引气归元 93

应用 101

经络图 105

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