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本书以文化散文笔触记述西藏见闻、复原文化旧貌、自身感官体会为主，以此来讲述和剖析西藏这片土地和藏文化的博大精深与源远流长。该书不同于以往的游记类书籍，单纯从视觉感官上以“记流水账”的形式，来直观讲述西藏的风景以及自身的经历。作者更多想要表达的是以一种文化人的视角来感触西藏，探寻藏文化的精神内核和藏族人民的文化生活。除却迷人的风光、神秘的宗教和古建筑遗址，还有藏族同胞的精神文化和藏文化的独特与伟大。

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第一辑：拉萨印象 1

朝圣心中的伽蓝地 3

散落尘世的袅袅梵音 13

拉萨河的静谧时光 21

漫话邦达仓，心中的理想国 26

第二辑：山南行迹 33

桑耶镇上的朝佛之旅 35

雅砻河上的文化拾遗 50

青朴沟里的苦乐修行 62

荡涤心灵的梦故乡 69

第三辑：文化拾遗 81

各自的朝圣路 83

318，从故乡到西藏 94

佛前静默的一朵爱莲 108

西藏春耕第一犁 115

莲花圣地，风雪墨脱 122

第四辑：路上风情 127

活着，便是修行 129

旅行的意义 135

你好，拉萨 141

也曾鲜衣怒马少年时 146

在我最美丽的时刻 151

走在春天的路上 155

第五辑：采访手记 159

顾野生：圣心指引，一路朝西 161

艺术家罗浩与时代的三次“对话” 169

央吉玛：与仓央嘉措的隔空对话 184

车刚：看得见的光影，看不见的西藏 192

郭晓冬：扎西顿珠“正能量”让我感动 209

伍金多吉：时代需要诗歌的力量 214

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