杨式太极拳传统85式PDF电子书下载

杨式太极传统85式拳，是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的，晚年定型，故没有一些跳跃的和幅度过大的动作，拳路构思细腻，编排合理，全面完整，科学实用，使武术、保健、疗病三者自然结合。本书由太极名家演练示范，动作翔实，讲解精细，是杨式太极拳爱好者的必备良师。

查看更多关于的内容

【壹】杨式太极拳——柔中寓刚、绵里藏针的内家拳术 1

杨式太极拳的历史传承与发展 2

独绽幽香——杨式太极拳的鲜明特色 4

从体到神——杨式传统太极拳的三大练功层次 6

【贰】杨式太极拳传统85式基本功练习 9

基本手型和手法练习 10

基本拳法与身法练习 13

柔韧性与协调性练习 17

上下肢的平衡性练习 20

【叁】杨式太极拳传统85式拳谱 25

第一段 26

第二段 40

第三段 54

第四段 64

第五段 80

第六段 94

第七段 104

第八段 114

第九段 120

第十段 125

第十一段 133

附录：杨式太极拳传统85式动作路线图 136

查看更多关于的内容